ヘルシードリンク工房天然素材で作るフレッシュジュースがおすすめですo(*^ー ^*)o にんじん豆乳ジュース 材料(1人分):にんじん 1/2本 豆乳 1/2カップ りんご 1/4個 ヨーグルト1/4カップ はちみつ 少々 作り方 1)にんじんは皮をむいて適当な大きさに切る。 ラップをかけて電子レンジに約30秒加熱。 2)りんごは皮と芯を取り、適当な大きさに切る。 3)すべての材料をミキサーにかける。 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをもつ注目の栄養成分。 骨を丈夫にし、若さをバッチリ保ってくれる。 にんじんはβカロチンたっぷり、目の粘膜やお肌のつやを守ってくれます^^。 1日の始まり、朝におすすめです。 アボカドジュース 材料(1人分):アボカド 1/3 レモン汁 小さじ2 牛乳 1/2カップ メープルシロップ 小さじ2 水 1/4カップ 作り方 1)アボカドは皮と種を取り、適当な大きさに切ってレモン汁小さじ1をかけておく 2)1)と残りの材料を一緒にミキサーにかける。 アボカドのビタミンEは血液の流れをスムーズにして老化を防止。体を活性化してくれる。 森のバターのクリーミーな味わい。栄養もコクも満点です^^。 ジャンル別一覧
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